[...] Reem musi sobie bez niego poradzić. Zmiana pozycji- w przypadku JDS- Reem - przede wszystkim neutralizuje prawego overhanda, ale też neutralizuje ustawianie przeciwnika pod konkretny cios. Do tego zmiana dystansu dla poszczególnych strony. Głowa w tym samym miejscu, ale blok po drugiej stronie, silna ręka po drugiej stronie- a Reem uderza [...]
[...] Podciaganie lepiej, ale mam niżej drążek w domu i nie złapie tak szeroko jak na siłce. Na brzuch ledwo miałam siłe. Power walk mnie wykończył, nie wiem co gorsze, bieżnia pod góre czy w terenie po płaskim }:-( No i nieźle zgłodniałam od tego chodzenia ;-) A jak kiedys przyjdzie jakas laska i napisze, że power walk nic nie daje i nie męczy to [...]
Paatik, super dzięki. Na szczęście nie nadużywam no i jem tylko 100% orzechów. Ale wezmę pod rozwagę, słój mi się kończy, więc może kolejne kupię jakieś inne :) Antos, nie wiem, nie sprawdzałam nigdy maksów, ani nawet prawie-maksów... Inna sprawa, że staż siłowy "poważniejszy" to bym liczyła z 1,5 roku Dużo w treningu pierdół, mało podstaw dla [...]
[...] po prostu, bo mam drążenie we krwi. ja myślę, że się wkradło nieporozumienie w zrozumieniu intencji antosia. nikt IF nie chwalił, zwłaszcza w wersji dla kobiet, nikt też nie podważał, że układ hormonalny kobiety jest wrażliwy i długotrwała głodówka (głodowanie i jej zastosowanie w praktyce) prowadzi do wielkich nieodwracalnych czasem zniszczeń. [...]
night, w końcu podlasie!! :)) żartuje ;) Łączę się w bólu ;) ____________________________________________________________________________________________________________________ DNT 06/10/2018 Sobota Dzień taki se, pospałam trochę, posprzątałam chatę, bo od 2 tygodni w sumie nie miałam kiedy, wyniosłam sandały do piwnicy, przyniosłam botki i parę [...]
[...] HT w oparciu o laweczki i dopiero odkrylam ze duzo lepiej mi wchodzi przy uzyciu stepu- ustawiam max. wysokosc i jest super. Bo jak nie to ewentualnie bys mogla kombinowac i podkladac cos pod sztange- zeby byla wyzej i wtedy lawka bedzie pasowac wysokoscia, ale to srednio wygodne rozwiazanie. Aha i jeszcze kwestia talerzy- nie wiem czy te co [...]
[...] nie umiem. Nie mogę znaleźć jak to robić... Olewam. Co do talerzy, ok już rozumiem. Ale to nic nie da, bo mi ławka jest za wysoka w stosunku do tułowia – trafia mi gdzieś pod karkiem no to jak ja mam na tym się dźwignąć? Spróbuję ze stepem, dziękuję Tsu no widzisz, kwestia przyzwyczajenia, w fit for free były idealne ławki... ach... Ale w [...]
choćby to, że po samym składzie posiłków widać, że nie dbasz o prawidłowe trawienie pokarm łykasz, a nie wolno przeżuwasz i intuicyjnie pod to dobierasz takie produkty oraz to, że wychładzasz organizm spożywając wszystko na zimno (no, może owsianka jest jedynie ciepłym posiłkiem) przez co Twój organizm musi się nadwyrężać i hormonalnie i [...]
[...] (ostatnio bardzo ładną pracę na nogach zaprezentowała Aśka, Andrade praktycznie nie mogła jej "złapać", Reem zresztą też ładnie gdy walczył z JDSem, ale czasem się gubi pod siatką, będąc pod presją - 1 akcja z JDSem czy walka z Miocicem). Co do pracy na nogach Conora to jest dobra, ale Mendes już zdołał go zaskoczyć, ale zła nie jest, ale na [...]
Dokładnie nie ma się co przejmować. Może jest pozycja bulion to możesz wklepać :P Jeśli jesz zupę to wliczasz tylko to co do niej wrzucasz pod warunkiem, że zjadasz zawartość. Nie ma co być aptekarsko dokładnym
[...] ma wiele odmian ( http://klub.chip.pl/mma/bjj/bjj.html#11 ) - tzw. tournament jiujitsu to tylko mała część (walka sportowa, o wielu regułach, toczona na chwyty). Odsyłam do podziałów i odmian sambo - to wszystko zacznie się klarować. Odsyłam też do podziałów i odmian jiujitsu (tego starego). Jakie było założenie BJJ? WALKA ULICZNA. Kto nie [...]
[...] go lekkoatletyka i piłka nożna. Reg grał w reprezentacji szkoły w piłce nożnej i był to wówczas jego sposób na życie. Treningi z ciężarami rozpoczął w wielu 16 lat pod wpływem przypadkowo spotkanego na basenie 24-letniego faceta o bardzo muskularnej sylwetce, który wytłumaczył Regowi, iż takie mięsnie można wyrobić sobie poprzez trening [...]
[...] się zastanawiałem Co napisać. Chyba zacznę od pozytywów super jedzenie, ładne puchary, całkiem sympatyczne nagrody. Miejsce rozgrywania zawodów molo dość dziwne uczucie jak pod tobą woda pluska a Ty masz wyciskać. Teraz negatywy, skład sędziowski nie licząc Józefa Bejgrowicza który stanoł na wysokości zadania ale co sam może zrobić. Skład [...]
TYDZIEŃ 8.01-15.01 Postanowiłam wrzucać cotygodniowe podsumowania, żeby lepiej dla szefostwa było orientować się w sytuacji plus dla mnie wyciągać wnioski z moich poczynań. Micha: czysta, zero grzeszków wprowadziłam 500g dziennie warzyw kapustnych, codziennie ryby pełnomorskie, wyeliminowałam zboża oraz kontynuuje brak nabiału w diecie. Wrażenia: [...]
[...] 10x20kg 10x25kg 10x30kg 10x35kg 4.Przyciąganie drążka do klatki 10x20kg 10x25kg 10x30kg 10x30kg + 5 interwałów na orbiterku 30s/30s + 5 min bieg Ad1. Jak już wspominałam pod koniec ostatniej serii dowiedziałam się w czym między innymi tkwi mój błąd, więc następnym razem skoryguje i zobaczymy co z tego wyjdzie. Generalnie nie odczuwam żeby to [...]
Wiesz, trudno, żebyś wymiatała w MC, jak przez dłuższy czas trenowałaś pod zawody w WL. Właśnie, może przyjedziesz do Poznania na mistrzostwa SFD? ;-D Ja też muszę w martwym popracować nad oderwaniem, bo w górę potem idzie już jak po maśle. ;-) Co do konkursu - wiem, o czym mówisz, ja niby jestem na regeneracji, a jaram się jak głupia, ciągle nad [...]
[...] na dzień dobry :) Chwilowo wstrzymać muszę trening do lipca, od lipca ruszam ostro z redukcją i ścisłą dietą. Odżywka - tylko z treca - nie ma porównania do ostrowi pod każdym względem. demolub - fakt, nie pomyślałem o tym, przecież tłuszcz obcy nie jest przyswajalny (nie zrobi się z niego tłuszcz mój) :) dzięki za radę którą zastosuję [...]
[...] siedząc: 15x3kg, 15x4kg (cieżko ale dałam rade) - prostowanie tułowia na ławeczce: 15x5kg, 14x5kg ( ta druga seria bez szału, na końcu juz baaaardzo opornie szło, noi nie podniosłam się przy 15 powtórzeniu, może by zaczynać z 2,5kg i pozneij dorzuć 5kg:-? - uginanie ramion ze sztang. naprzemiennie: 30x3kg, 30x4kg, całkiem nieźle, jutro na [...]
[...] w drugim miescie poniewaz sami stwierdzili ze jesli chodzi o bark to ona to zrobi najlepiej. Wedlug mnie . Staw ramienny wporzadku, krwiak lub stan zapalny w przestrzeni pod barkowej. Torebka stawu i sciegna ok. Prawdopodobnie ropa/krew w stawie barkowo obojczykowym. W przeszlosci poszerzony wiezozrost ] ktory sie zabliznil/zagoil teraz [...]
[...] smród. Co się paliło skoro flapjack piecze się ok 40min a minęło z 15??? Otóż w Irlandii kuchnie i piekarniki mają odcinane.zasilanie wyłącznikiem na ścianie z regułu pod szafkami w okolicy płyty grzewczej/kuchni. Wysoko a więc zabezpieczenie przed dziećmi, pomysłowe. Żeby włączyć kuchnię i piekarnik.trzeba najpierw włączyć je na ścianie, [...]
UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja
